¿Qué es la felicidad? Esta fue la pregunta clave que se abordó en el programa de 7TV Campo de Gibraltar, "La Comarca de Cerca" durante la entrevista con la psicóloga Chelo Maíllo, quien ofreció una perspectiva profesional sobre este estado emocional tan buscado por todos.
Chelo explicó que la felicidad es un concepto amplio y subjetivo, ya que lo que genera bienestar en una persona puede no hacerlo en otra. Sin embargo, desde la psicología, considera que la clave está en la atención y la interpretación que cada persona hace de su realidad. “La felicidad es donde tú pones tu atención”, afirmó, destacando que muchas veces la infelicidad no proviene de problemas reales, sino de pensamientos anticipatorios negativos.
Según la psicóloga, una de las principales fuentes de malestar es el hecho de quedarnos atrapados en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. “A veces creemos que tenemos problemas que solo existen en nuestra mente, que no están ocurriendo realmente, pero los sentimos como si fueran reales”, señaló. Esto, según Maíllo, nos aleja del presente y nos impide experimentar la felicidad.
Para evitar caer en este patrón, la experta subrayó la importancia de vivir en el aquí y el ahora, aprendiendo del pasado sin quedarnos atrapados en él y sin anticipar catástrofes futuras que, en la mayoría de los casos, nunca llegan a ocurrir. De hecho, explicó que alrededor del 90% de las preocupaciones que generan ansiedad nunca llegan a materializarse.
En conclusión, Chelo Maíllo defendió la idea de que la felicidad no radica en la ausencia de problemas, sino en la capacidad de afrontarlos con una mentalidad consciente y equilibrada. “No se trata de negar los problemas, sino de tomar conciencia de si realmente están ocurriendo o si son solo producto de nuestra mente”, concluyó.
Una entrevista que nos deja una reflexión clara: ser felices es una habilidad que se puede entrenar si aprendemos a dirigir nuestra atención hacia lo que realmente nos aporta bienestar.
